Holistic Health LIVE Online Bootcamp (aktuell geschlossen)
Holistic Health LIVE Online Bootcamp (aktuell geschlossen)
(Aktuell geschlossen!!!) Sei jetzt beim Holistic Health Bootcamp LIVE dabei!
LIVE Holistic Health Bootcamp für deine Hormonbalance, dein Wohlbefinden und ein gesünderes Leben – Nutze diese 10 Tage, um direkt in die Umsetzung zu kommen und gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers in den Wechseljahren abgestimmt sind.
Das Holistic Health Bootcamp
10 Tage, die deinen Körper und Geist verändern – Lerne, wie du hormonfreundliche Gewohnheiten entwickelst, um deine Hormonbalance zu stabilisieren, Heißhunger zu kontrollieren und unerklärliche Gewichtszunahme zu bekämpfen. Diese 10-tägige Reise ist dafür gemacht, dir zu helfen, wieder mehr Energie zu gewinnen und dein Gewicht auf natürliche Weise zu regulieren.
Dieses Bootcamp ist speziell darauf ausgerichtet, dir nicht nur das nötige Wissen zu vermitteln, sondern auch die Tools, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst, um nachhaltig deine Ziele zu erreichen. Zusammen mit Adaeze und einer unterstützenden Community von Frauen, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen, wirst du lernen, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst.
Highlights des Bootcamps:
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Hormonfreundliche Routinen entwickeln: Lerne, wie du mit einer ausgewogenen Ernährung und gezielten Gewohnheiten deine Hormonbalance findest und aufrechterhältst.
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Praxisorientierte Tools: Einfache, leckere Rezepte und umsetzbare Wochenpläne, die dir helfen, deine Ernährung auf die Bedürfnisse deines Körpers in den Wechseljahren abzustimmen.
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Community-Support: Werde Teil einer motivierten Gruppe von Frauen, die sich gegenseitig unterstützen, Feedback geben und gemeinsam auf ihre Gesundheitsziele hinarbeiten.
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Versand und Lieferung
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Inhalte & Live-Termine:
- Clean Eating & Meal Prep Sunday
Einführung in Clean Eating und Meal Prep: Gemeinsam bereiten wir einfache, gesunde Gerichte zu, die deinen Alltag stressfreier machen.- Live Meal Prep Session: Schritt für Schritt begleiten wir dich beim Vorbereiten der Woche.
- Workbook: Inklusive Wochenplan, Rezepten, Einkaufslisten, und Meal-Prep-Hacks.
- Ziel: Gesunde Mahlzeiten in kurzer Zeit vorbereiten und Heißhunger vorbeugen.
- Klarheit über deine Gesundheitsziele gewinnen
Reflektiere deine aktuellen Gewohnheiten und definiere klare, erreichbare Ziele für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.- Vision Board-Workshop: Visualisiere dein Leben in 2025 und setze realistische Ziele.
- Impulse und Übungen: Strategien zur Zielsetzung und Priorisierung deiner Ziele.
- Ziel: Klare Ziele und eine Vision, die als Motivation für deine gesunden Gewohnheiten dienen.
- Gewohnheiten nachhaltig integrieren & Abschluss-Q&A
Rückblick auf deine Fortschritte und letzte Schritte zur nachhaltigen Integration der neuen Gewohnheiten in deinen Alltag.- Live Q&A: Adaeze beantwortet Fragen und gibt persönliches Feedback.
- Abschluss-Checkliste & Fahrplan: Konkreter Plan und Tools für deinen weiteren Weg.
Zusätzlich bekommst du:
- Umfangreiches Workbook mit Checklisten und Vorlagen zur Umsetzung deiner neuen Gewohnheiten.
- 1x Wochenplan mit Rezepten zum gemeinsamen Vorbereiten & Meal Prepping.
- Tägliche Aufgaben & Impulse, um die Theorie in die Praxis umzusetzen.
- Private Community zum Austausch und gegenseitiger Motivation.
- Individuelles Feedback von Adaeze zu Fragen in der Community.
- 3x Live Q&A-Sessions mit Adaeze – vertiefe dein Wissen und hole dir Inspiration für deine Reise.